Repilates（リピラティス）── 姿勢改善に特化した女性専用マシンピラティススタジオのご案内

Repilatesは、専用マシン「リフォーマー」と各種プロップス（ボール、バンド、フォームローラー等）を用い、姿勢習慣の根本から改善することに特化した女性専用のマシンピラティススタジオです。「Spine（脊柱）」「Core（体幹）」「Lower（下肢）」「Upper（上肢）」「Mobility（可動性）」という5つのテーマで構成されたプログラムにより、単なる表面的なボディメイクではなく、機能的で美しいボディラインの回復を目指します。

Repilatesの特徴

• 女性専用の安心環境：女性に特化した指導と設備で、体形やライフステージに合わせたケアが受けられます。
• リフォーマーを主軸にした個別最適化：マシンの抵抗とサポートを利用し、安全に効率よく筋肉と神経を再教育します。
• 初回オリエンテーション導入：業界初のオリエンテーションクラスでピラティス基礎、姿勢診断、セルフケア法まで学べ、クラス効果を高めます。
• 機能改善と美しいラインの両立：痛みや動きにくさの改善を重視しつつ、見た目の変化も追求します。

受講するメリット

Repilatesは「戻すべき位置に戻す」ことを目的にしており、姿勢習慣の修正を通じて以下のような利点が得られます。日常の動作が楽になり、慢性的な肩こりや腰痛の再発を抑え、歩き姿や立ち姿の印象が変わります。さらに体幹が安定することでゴルフやランニングなどのパフォーマンス向上にもつながります。マシンを使うことで運動が苦手な方でも安全に負荷を調整しながら取り組める点も大きなメリットです。

プログラムの構成と効果

各テーマは段階的に組まれており、脊柱の可動性→体幹の安定→上肢・下肢の連動→全身の可動性へと進みます。これにより筋膜や関節の連動性が改善し、日常での動作効率が上がります。短期的には姿勢の変化、長期的には再発しにくい体作りが期待できます。

初めての方への配慮

初回オリエンテーションでは、姿勢診断と簡単な動作評価を行い、個々の課題に沿った通い方や注意点を丁寧に説明します。運動経験が少ない方や産後の方でも無理なく継続できるプログラム設計で、継続しやすい仕組みを採用しています。

こんな方におすすめ

• 慢性的な姿勢不良や肩こり・腰痛で悩む方
• 産後の体形や体力を取り戻したい方
• 加齢による動きの硬さを改善したい方
• 美しい立ち姿、歩き方を手に入れたい方
• 運動が苦手で安全に体を整えたい方

通い方とサポート

コースは個別指導中心のプランと、少人数で実施するクラスを組み合わせる形が一般的です。定期的な姿勢チェックと進捗フィードバックにより、目に見える改善を確認しながら継続できます。自宅でできる簡単なセルフケアやプロップスの使い方も指導します。

よくある質問（FAQ）

Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

A. はい。リフォーマーのサポートと初回オリエンテーションで基礎から学べるため、安全に始められます。

Q. 痛みがある場合は？

A. 痛みの原因を評価し、無理のない範囲で機能改善を図ります。必要に応じて医療機関との連携も行います。

最後に

Repilatesは「本来あるべきカラダの位置へ戻す」ことで、見た目の美しさだけでなく日常の快適さや活動性を取り戻すことを目的としたスタジオです。姿勢を整えることが最も確実なボディリメイクの近道であるという考えに共感する方に、ぜひ一度体験していただきたいプログラムです。

※詳細なプログラム内容や料金はスタジオ案内をご確認ください。